ile herbaty

wie ktos jak to jest z tymi lyzeczkami??1 lyzeczka do herbaty ile to gram kreatyny?

[...] nietreningowy bierze się jedna porcje kreatyne (5gram) + dexteroze(35gram) + 2 porcje między posiłkami gaina bolica 6000 1łyżeczka do herbaty = 4g 1łyżka stołowa = 13g Na ile mi starczy??: Gain Bolic 6000 = 1000g (moje 3 porcje dziennie x 100g = 300g na dzień ) Kreatyna Monohydrate 300g ( moje 2 porcje dziennie x 5g = 10g na dzień ) Dexteroza [...]

3-10 absolutnie nie ma zanczenia ile razy dziennie je, niech patrzy na zaartosc talerza posilek to porcja miecha, ryby, jaja i zielenina z oliwa z oliwek oraz jakies wartosciowe zboża, przekaski to kawalek zoltego sera, garsc orzechow z owocami kromka razowca z maslem i serem , kawalkiemmiesa pomidroem salata... nie jest trudno zywic sie zdrowo, [...]

Witam panowie potrzebuje porady jestem na 250mg cypio e3d i meta na kika szła 30 mg ed i za tydzien dokładam jeszcze metke 40mg ed. Łącznie będzie 17 tyg. Ale do rzeczy wczoraj po powrocie z siłki zacząłem kichac i dzisiaj rano tez leje sie z nosa pieką oczy, temp 37,1. Co roadzicie odpuścić narazie siłke, bo już miałem dzisiaj iść ale tak sobie [...]

Na fascie jest np po 100 gramow i niewiem 1 gram to ile to bedzie tak mniej wiecej na torebki zielonej herbaty?

[...] : chleb razowy Szynka z indyka // ze względu na konserwanty nie przesadzaj z wędlinami Ryż biały // jeśli chcesz tu koniecznie spożywac ryż to nie ch to będzie brąz, paraboiled, dziki ... Tuńczyk w oleju // jeśli już tuna to w sosie własnym - a ten olej ,zalewę uzupełniasz zdrowymi tłuszczami a więc np. oliwą z oliwek, olejem lnianym. woda [...]

[...] dostarczyć nam około 20% całego dziennego zapotrzebowania kalorycznego (ok.400 kalorii z dziennej porcji 2000). Cukry to najważniejsze potrzebne nam substancje odżywcze. O ile cukry proste są bezpośrednim źródłem energii, to węglowodany (cukry złożone) tworzą zapas na późniejsze godziny. To samo można powiedzieć o tłuszczach. Na początek owoce [...]

Zamiast Tse kup sobie ekologiczne Energy life Treca i pij dużo zielonej herbaty, w twoim wieku i jeszcze szybkim metaboliźmie powinno Ci dobrze schodzić o ile nie zawalisz diety. W Twoim wieku trzeba już ćwiczyć się w cnocie wierności a wierność diecie podczas redukcji to sprawa zasadnicza.

[...] ma też właściwości rzekomo podnoszące testosteron/redukujące tłuszcz sam jedząc cissusa przez 4 miesiące(od fitmaxa a tam jest 600mg standaryzowane na 20% keto czyli o ile dobrze licze jakoś 8 razy więcej substancji aktywnej niż w tym spalaczu) i nie zauważyłem żadnego z działań oprócz wpływu na stawy. Do tego dość duża zawartość Kofeiny co [...]

Tylko, że ja mam inny problem z miodem. Po treningu jem 6 małych łyżeczek(do herbaty) i nie mija godzina, a ja już muszę iść do toalety bo mnie czyści. Czy wafle ryżowe są dobre zamiast miodu po treningu? Czy zawierają one węglowodany proste oraz ile ich jeść?

Zależy ile chcesz pieniędzy włożyć w kreatynę i czy chcesz jeść samą kreatynę. Jak samą to moim zdaniem głupota, chyba że przy bardzo dobrej diecie. A z odżywek polecam Animal Pump tutaj masz skład min. różne kreatynki :) Skład Wielkość porcji: 1 saszetka Ilość porcji w opakowaniu: 30 Ilość składnika w jednej porcji: Witamina C (kwas askorbinowy) [...]

Dpbra. Mam sprawe do Was... Dzisiaj kupiłem Carbo z biogenixa jabłkowe. ;p I mam pytanie ile dawać tego na litr wody? Bo ja nie wierze tym napisom. Proszę o podanie w łyżeczkach od herbaty.

[...] Dodanie do herbaty cytryny powoduje powstanie cytrynianu glinu (herbata na go sporo), a ten może się odkładać w stawach i mózgu. Ciekawszym zagadnieniem jest chyba to nie ile tej wit. C brać, ale kiedy. Rano raczej nie bo to zaburzy rytm dobowy wydzielania kortyzolu. Przed treningiem też nie z tego samego powodu (kortyzol powoduje większą [...]

Witam serdecznie:) Po pierwsze w produktach Vitalmaxa zawsze jest wszystkiego tyle, ile byc powinno, wiec niepotrzebnie marnowales swoj czas na wazenia, hehe:) A teraz do rzeczy. Metod brania kreatyny jest tyle, ilu jest ćwiczących i stosujących ten suplement:) Są jednak pewne najbardziej popularne rozwiązania, a między nimi te, które wymieniłeś. [...]

Dieta: Posiłek I 7.00 -3 jajka -płatki ryżowe Posiłek II 10.30 -pierś z kurczaka (tylko nie wiem ile) -garść orzechów włoskich -1 jabłko, 1 mandarynka i 1 marchewka Posiłek III 14.30 -ryż braz + kurczak ***TRENING*** 16.00 Posiłek IV 18.00 -ryż biały + kurczak/tuńczyk/ryba Posiłek V 20.00 -Kanapka z białym serem Picie: 1.5l wody i [...]

Biorę kreatynę Megabola (w proszku) bez fazy wysycenia, czyli 5 gram dziennie. A ile to jest właściwie 5 gram. Słyszałem, że płaska łyżeczka do herbaty.

[...] mnie bolały ale wtedy nie wiedziałem co, po co, i jak, teraz nie mam problemu takiego a w sumie piję 2 litry dziennie licząc herbaty. Kiedyś się pisało, piej dziennie 5 litrów wody i taki biedak wlewał w siebie i latał do kibla cały czas, nie ma co przesadzać a pić tyle ile się potrzebuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-29 16:36:19

a wiecie moze ile gram cell pumpa mieście sie w małej łyżeczce od herbaty ?

mierz łyżeczką od herbaty przynajmniej wiadomo ile to 5 gram(tak na oko)

albo mierz w szklance od herbaty jak Ci kolega wyżej napisał. zobacz ile waży szklanka potem wsyp do niej płatki i zważ platki razem ze szklanką to będziesz wiedział.